Baca Kompas hari ini, ada informasi kesehatan yg aku baru tau ni...ternyata komposisi makanan yang ideal adalah 60 persen karbohidrat dan serat, 15 persen protein, dan 25 persen lemak. Dengan begitu kalo kadar proteinnya lebih tinggi dari karbohidrat itu ga bagus juga ya. Malah kalo kadar protein terlalu tinggi bisa-bisa kalsium keluar dari tubuh. Ini kan bisa jadi penyebab osteoporosis. Disebutin juga di Kompas, kalo menu makanan junk food (dua ayam dan setengah nasi) itu adalah termasuk menu makanan yang kadar proteinnya lebih tinggi dari karbohidrat. Weleh weleh...gimana kalo kebanyakan protein nabati ya? Ga bagus juga kali ya...emang sih, pernah baca juga kalo orang yg diet itu malah orang yang lebih rentan kena penyakit...mungkin yang dimaksud itu diet yang ga seimbang kali ya...Any comment?
 | gak tau jg yah tik, tny ahli gizi aja. tp apapun yg seimbang kan emang bikin penyakit. Makanya mo diet ky apapun jg, gw bakal tetap milih ada karbohidrat walo dikit juga. Hihihi ini lebih kpd slogan si mama, "blm makan namanya klo belom makan nasi.."
but, menu diet gw sekarang sie, nasi+sayur2an. daging jg ada sekali2, ice cream jalan terus, ngemil ayuh aja...
*loh, ini bukan diet deh namanya... *
:D |
 | kalo gw gimana ya tik??..diet iye, food combining iye, olah raga tiap minggu 3 kali...tapi tetep we kagak berkurang berat badan... |
 | kalo gw sih gemuk atw kagak, yang penting sehat.
Hehehehe....... |
 | trim's ^_^
**mikir, cut program gembulku** |
| buetul banget...yang penting sehat dan ganteng (alah) |
 | ya berusaha diseimbangkan toh... Kalo kurang, ya pake suplemen makanan gitu. Namanya udah kerja kan lumayan sibuk.
*sambil sok sibuk ngutak-atik coding-an |
 | gimana taunya persenan ituu Tik? pas makan mah mana mikir lagi. asal kenyang aja :) |
 | @mutz: tp apapun yg seimbang kan emang bikin penyakit --> maksudnya apapun yang ga seimbang kali? hehehe
@wicakz: udah bawaan orok ya cak? :P
@cymanjunetax: bener bgt tu!!
@defathya: sama2 :)
@nafi12: gw paling anti tu ama yg namanya suplemen (kecuali kl terpaksa), soalnya ga alami sih, gw sih pengennya yg alami2 aja deh
@angelthingid: ya dikira2 aja dari porsinya vie, kayaknya lauk ga boleh lebih banyak dari nasi, (ini mah kebalikan prinsip pas kondangan yaaa hehehe) |
 | tiga sendok-nasi + sayur + tempe + sambel, itu dah cukup bagi saya :0 |
| @riodevriza: sendok apa ni? sendok nasi apa sendok semen? :P |
 | karbohidrat mang ptg tik, gw pnah kekurangan karbohidrat ne perut gw jadi buncit kayak orang busung lapar..
-nilam- (bukan id gw yah :D) |
| Hah? beneran lu? jaman kapan? Btw lu pake ID sp Lam? |
| sebelum lebaran gt tik.. berat gw sempet turun banyak, tapi perutnya buncit.. biz itu makan nasi lagi deh :-) en alhamdulillah dah ga uncit lagi, hihihihi. Pake ID org ganteng, alah plz deh |
| |
